फरीदाबाद 17 जून। राजकीय कन्या वरिष्ठ माध्यमिक विद्यालय एन एच तीन फरीदाबाद की सैंट जॉन एम्बुलेंस ब्रिगेड और जूनियर रेडक्रॉस ने विद्यालय के प्रधानाचार्य रविन्द्र कुमार मनचन्दा की अध्यक्षता में योग दिवस के उपलक्ष्य में बच्चों को घर रहकर नियमित रूप से योग करने के लिए प्रेरित किया। प्रधानाचार्य रविन्द्र कुमार मनचन्दा ने कहा कि शिक्षा विभाग द्वारा 21 जून से योग पर आधारित क्विज प्रतियोगिता का भी आयोजन किया जा रहा है। योग में तनाव और कोरोना से भी मुक्ति का उपाय है। उन्होंने कहा कि शरीर, मन और आत्मा को नियंत्रित करने में योग मदद करता है। शरीर और मन को शांत करने के लिए यह शारीरिक और मानसिक अनुशासन का एक संतुलन बनाता है। यह तनाव और चिंता का प्रबंधन करने में भी सहायता करता है और आपको आराम से रहने में मदद करता है। योग आसन शक्ति, शरीर में लचीलेपन और आत्मविश्वास विकसित करने के लिए जाना जाता है। नियमित योग करते रहने से अनगिनत लाभ हैं। मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार और शरीर के आसन और एलाइनमेंट को ठीक करता है। बेहतर पाचन तंत्र प्रदान करता है। आंतरिक अंग मजबूत करता है, अस्थमा का इलाज करता है। मधुमेह का इलाज करता है। दिल संबंधी समस्याओं का इलाज करने में मदद करता है। योग त्वचा के चमकाने में मदद करता है, शक्ति को बढ़ावा देता है, एकाग्रता में सुधार तथा मन और विचार नियंत्रण में मदद करता है। चिंता, तनाव और अवसाद पर काबू पाने के लिए मन शांत रखता है तनाव कम करने में मदद करता है, रक्त परिसंचरण और मांसपेशियों के विश्राम में मदद करता है वज़न घटाना व चोट से संरक्षण करता है। ये सब योग के लाभ हैं। योग स्वास्थ्य और आत्म-चिकित्सा के प्रति आपके प्राकृतिक प्रवृत्ति पर ध्यान केंद्रित करता है। योग सत्र में मुख्य रूप से व्यायाम, ध्यान और योग आसन शामिल होते हैं जो विभिन्न मांसपेशियों को मजबूत करते हैं। अंग्रेजी दवाइयां जो हमारे मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, से बचने का यह एक अच्छा विकल्प है। प्राचार्य रविन्द्र कुमार मनचन्दा ने बताया कि विद्यालय के बच्चे कोरोना काल में नियमित रूप से योगाभ्यास कर शरीर को स्वस्थ और प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा रहे है।
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