सर्दी का दौर हो गया है आरम्भ, रखें अपने दिल का खास ख्याल, बढ़ रहे है अटैक और हाई बीपी के मरीज

फरीदाबाद 20 दिसंबर (रैपको न्यूज़)। मैरिंगो एशिया हॉस्पिटल्स फरीदाबाद  से कार्डियोलॉजी विभाग के क्लीनिकल डायरेक्टर एवं एचओडी डॉ. राकेश राय सप्रा ने बताया कि सर्दियों में दिल के ऊपर जोर ज्यादा पड़ता है क्योंकि दिल की कार्यक्षमता की आवश्यकता बढ़ जाती है। अचानक से ब्लड प्रेशर बढ़ जाता है क्योंकि सर्दी में नसें सिकुड़ती हैं तो दिल को ज्यादा काम करना पड़ता है और हाई ब्लड प्रेशर के विरुद्ध काम करना पड़ता है जिससे शरीर की ब्लड की आवश्यकता बढ़ जाती है। ऐसे में अगर किसी व्यक्ति को दिल की बीमारी या दिल कमजोर है या दिल की नसों में सिकुडन है तो उसके दिल को पर्याप्त मात्रा में खून नहीं मिलेगा और दिल कमजोर है तो दिल ये बढ़ा हुआ काम का बोझ सहन नहीं कर पायेगा। इस स्थिति में ब्लड प्रेशर के तेजी से बढ़ जाने, हार्ट फेलियर और हार्ट अटैक होने का खतरा बढ़ जाता है। सामान्यतौर पर हृदय से जुडी ज्यादातर समस्याएँ बढती उम्र में अधिक होती हैं लेकिन ठण्ड के मौसम में इस समस्याओं की प्रवृति अधिक बढ़ जाती हैं। अगर कोई जवान व्यक्ति अचानक से अत्यधिक धूम्रपान या शराब का सेवन करता है तो उसे भी हृदय से सम्बंधित समस्या हो सकती है। ठण्ड में एक्यूट ब्लड प्रेशर, एक्यूट हार्ट फेलियर और एक्यूट हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

पहले हार्ट अटैक के हफ्ते में 1-2 मरीज आ रहे थे, अब रोजाना 1-2 मरीज हार्ट अटैक के आ रहे हैं। अचानक से ब्लड प्रेशर बढ़ जाने के भी काफी मरीज आ रहे हैं। पिछले दस दिनों में ओपीडी में हृदय रोगियों की संख्या दो-तीन गुना बढ़ गई है।

हार्ट अटैक के लक्षण:

अचानक से छाती में बहुत ज्यादा भारीपन या दबाव महसूस होना

असामान्य खासकर आधी रात में एसिडिटी महसूस होना जिसका खाने-पीने से संबंध नहीं है

असामान्य समय पर छाती में बहुत ज्यादा जलन होना, साथ ही साँस लेने में परेशानी आना, बहुत ज्यादा पसीना आना हार्ट अटैक के आम लक्षण हैं। लेकिन छाती में दर्द को ही लोग हार्ट अटैक का लक्षण मानते हैं। छाती में दर्द को छोड़कर छाती में दबाव, भारीपन हार्ट अटैक के सबसे आम लक्षण होते हैं।

लक्षण नज़रंदाज़ न करें

·         असामान्य समय पर छाती में जलन को एसिडिटी (गैस) मानकर नज़रंदाज़ न करें,

डॉक्टर से संपर्क करें और ईसीजी करा सकते हैं।

·         बहुत अधिक थकान या घबराहट होना।

·         असामान्य समय पर चक्कर आना।

इन सभी असामान्य लक्षण जो रोज नहीं होते, उन्हें नज़रंदाज़ न करें क्योंकि ये हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट फेलियर या हार्ट अटैक के लक्षण हो सकते हैं।

निम्न सावधानियां बरतें :

इस मौसम में ठंड से बचाव के लिए सर्दी के गर्म कपड़े पहने।

अत्यधिक ठंडे मौसम में सैर करने से बचें। लेकिन मौसम थोडा नार्मल होने के बाद अपने आप को ठीक से ढक कर घूमने जा सकते हैं। घर से बाहर निकलने के दौरान इन्फेक्शन से बचाव के लिए मास्क पहनें।

अपनी शारीरिक एक्टिविटी को नियमित बनाए रखें. योग व एक्सरसाइज भी घर के अंदर ही करें।

ब्लड प्रेशर, शुगर और कोलेस्ट्रॉल की समय-समय पर जाँच कराकर और चिकित्सक द्वारा बताई दवा समय पर लेकर इन्हें नियंत्रण में रखें।

सर्दी में कुछ लोग ठण्ड लगने या बार-बार पेशाब जाने के ख्याल से पानी कम पीते हैं, ऐसा न करें क्योंकि पर्याप्त मात्रा में पानी न पीने के कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है जिससे खून गाढ़ा हो जाता है तो आपको हार्ट अटैक होने का जोखिम बढ़ सकता है।

सर्दियों में कुछ लोग शराब का सेवन करते हैं, इससे बचें क्योंकि शराब के सेवन से अनावश्यक कैलोरी इनटेक बढ़ जाती है, वहीँ जब भी आप शराब पीते हैं तो सामान्य रूप से पानी कम पीते हैं तो इससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। सर्दी में शरीर को गर्म रखने के लिए शराब का सहारा लेने की बजाय सूप पिएं, हॉट चॉकलेट लें, अदरक वाली चाय पिएं। शरीर को गर्म करने के लिए हेल्दी ड्रिंक्स लें।

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